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20日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ20日目

キッチャリークレンズ2回目
2日目



朝から雨です


義理実家の食品の溜め込みが
家におかせてもらってる身としては
言いづらいですが、気になってます


これを気づかれないよう笑
減らして行こう!っのスイッチが
入ってしまい
それに時間を朝から費やしてしまいました
( ;-`д´-)




breakfast味
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初めてお湯を足してみました!
この方法、美味しかった!



娘と近所のスーパーへ


100均で子供が遊べるものを調達( ´∀`)





プレーン味
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またお湯入れて食べてましたが
美味しい!

そのままで食べると
ちょっと口の中がもたつくな
ってちょっと思ってたので
食べやすくなりました(^-^)



調達した子供はさみで
チラシを切らせたら
嬉しそうにニコニコ♪



娘と遊んでると
眠気がきました~!




プレーン味
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お湯入れ方法にハマりました( ´∀`)



同じ形の色違いのお皿に盛り
気分も変えてみました




風呂入ろ~っと思い
その前にトイレに行ったら
生理がきました



だから眠かったのかっと分かってスッキリ


いつも生理前の排卵痛が無かったので
そろそろくるって構えてなかったのでビックリ!



3月に渓流流産して手術しました



その後の生理の血の量が少なく
期間も短かった


先月は、排卵痛が痛すぎて
手術の何かしら影響出てる?
って心配になり
10代ぶりに産婦人科に行ったくらいです



1回目のキッチャリークレンズの時
日に日に尿が濃くなるのを実感していました



通常食に戻ると
普段の薄い色に戻るっていきました



今、思うと
老廃物を出してるから
尿の色が濃かったのかなっと!



だから今回は、生理も痛みなく
きたのかな~



また二人目が欲しいっと思っているので
順調にきてくれて嬉しいです(*^^*)



夜の体重
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サイクルレンズについて




2018-09-20 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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19日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ19日目


キッチャリー食2回目
1日目




2回目のキッチャリークレンズを
始める前に写真を撮っておくと

開始時と今の違いが分かって
オススメですよ
っとアドバイザーさんから教えて頂き

自分の体を自分で撮るだなんて
初めての体験(^-^)


Point Blur_20180921_072529.jpg



Point Blur_20180921_065123-600x800.jpg



開始時より、スッキリしたな~
っと自分でも思えて嬉しかったです(*^^*)




この日を待ってました~!
ブレイクファースト味
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やっぱりこの味が一番好きです( *´艸)




娘と児童館に行きました( ´∀`)


子育て相談員に家庭での悩みを相談している
ママさん達



私も東京で子育てしていた時
相談員さんに、めちゃくちゃお世話になりました  



話を聞いてくれて一緒に
泣いてくれる方もいました((T_T))



妊娠中と産後2~3年位は、本当に情緒不安
ホルモンのバランスも影響されているそうですが
この世の終わりがきたんじゃないかって
ってくらい子供と二人で家に居ると
毎日思ってました



これからは、もちろん子供との関係も大事ですが
子供の友達、さらには、その親御さんとの関係も
築いていかないといけません



コミュニケーションが苦手なので
本当に自分と向き合えるチャンスをいただけて
ありがたいな~っと思っています(* >ω<)






プレーン味
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義理父に会えたので人生相談


やっぱり相手の話を聞いてみるって
本当に大事だなって思いました



父は、女は黙ってついてこい!タイプ
ですが、それを思ってる事すら
話してみないと分かりませんもんね



っと実感していたのも
つかの間


次は、義理弟が帰って来ました!



数回しか話したことないし
しかも年齢は年上


それでも、相手の目を見て話す事が
できました!



マインド落ち着いてるって
こんなに楽に過ごせるんだな~!
って、めちゃくちゃ思いました





プレーン味IMG00074-600x800.jpg


夜の体重IMG00076-800x600.jpgオープンマインドについて



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2018-09-19 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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18日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ18日目

通常食11日目



今日は、幼稚園の開放デーのため
朝バタつきました(^_^;)))




バナナシナモンがけ

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義理母の真似をして
バナナに、そのままかシナモンかけて
食べました
この食べ方も美味しい(*^^*)



幼稚園の一室を開放し
おもちゃたど無料で貸し出し
最後は、絵本を先生が読んでくれる
開放デー


2時間だけですが、めいっぱい遊んだ娘は
糖分切れ
お腹減りすぎて
気持ち悪い~っと言い出すくらい



近くのホームセンターに行き
露店のみたらし団子を美味しそうに食べる娘



子供が美味しそうに食べる姿は
すっごく癒しになります


キッチャリークレンズを機に
調味料など見直し
子供の体に良いものを選び
アトピーが軽くなると
良いな~っと
まだ実行できていませんが(^_^;)))
思っています





白米
一昨日の味噌汁
うめぼし
一昨日のマグロ
キャベツわかめトマト酢の物
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明日から二回目のキッチャリークレンズに
入ります


終わったら
元々好きな玄米ですが
回復食にオススメされていたものの
実行できなかったので
これも実行したいと思っています(* >ω<)




一昨日の味噌汁
もやしナムル
ひじき
豆腐入りハンバーグ
小松菜
高野豆腐



ハンバーグを作る時
なるべく小麦を避けたいので
繋ぎは、パン粉でなく
おからパウダーで代用しました



肉は、昼に食べた方が消化に良いよな~
っと思いつつ



この食べたい欲求は!?
っと考えました



薄々気づいてましたが
生理前の衝動がやってきました
( ;-`д´-)



夜の体重
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生理について



2018-09-18 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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17日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ17日目

通常食9日目





ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
キウイ
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間食
はとむぎ粉甘酒豆乳


娘の手にウィルス性のイボがあるので
はとむぎ茶を飲んで取れると良いな~
って飲ませてた時期が、ありました


はとむぎ粉なんてあるんですね!
義理母のススメで飲みましたが
見た目きな粉みたいな
味想像していたのでびっくり!


量を間違えると
めちゃくちゃ飲み辛い味でした
(ToT)((T_T))




姉と姪が来てくれて
娘をプールに連れていってくれました



私は家に戻り
荷物整理





白米
玉葱ワカメ豆腐いんげんキャベツ味噌汁
うめぼし
だし巻き玉子
ブロッコリースプラウト
昨夜のマグロ
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早く色々売りに行って
スッキリしたい!


地元では、買い取りリサイクルショップが
沢山あるので
もったいなくて捨てれず取っておく
私には、嬉しい環境です(*^^*)


Mステスペシャルを見ながら
作業しました♪



間食
はちみつ






楽天ポイントの有効期限が
切れそうだった時
思いきって買ってみた
我が家には、値段が高い
はちみつ(* >ω<)





昨日の味噌汁
昨日ののマリネ
納豆
玉子豆腐
鶏ガラきのこ炒め
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娘が楽しそうに帰って来ました!


夜ご飯も外で済ませてくれて
サイズアウトした話をしたら
新しい靴下もプレゼントしてくれて
二人には、とても感謝です!
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ちょうど娘と離れて
1人黙々と作業したいなって
思っていたので
預かってもらえて
ストレス発散できました( ≧∀≦)




夜の体重
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ありがとうの気持ち




2018-09-17 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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16日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ16日目

通常食8日目




ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
グレープフルーツ
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電気屋さんが来る前に
電動自転車で娘とホームセンターへ


Googleマップ見ながら
たどり着けました!



スマホがなかったら
どこにも娘を連れていって
あげられない程の方向音痴なので
毎回着いたときの達成感は
半端ないです笑



猫を飼ってるので
エサなどを買い



帰り道にスーパーが、あったので
寄ってみました


東京と違って
無添加を売りにしてる商品が少ない
いや、売って無い(ToT)



私が住んでいたのは、山手線の
新宿と原宿の間の代々木だったのですが


富裕層が、多めなので
少し高くても売れるからなのか


健康志向の人が多いのか
よく分かりませんが
スーパーの取り扱い商品って
結構違うのだな~っと
何軒か回って実感しました



送料が発生しても
ネットでわりと何でも買える
この時代は、便利だな~っと
引っ越して改めて思いました!





白米
玉葱ワカメ豆腐いんげんキャベツ味噌汁
うめぼし
だし巻き玉子
トマトとエリンギ塩オリーブオイル焼き
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間食
トマトジュース




待ちに待った電気屋さんが来て
テレビを直してくれました(ToT)


義理母が、不在で
電気屋さんがしてくれる説明を
理解するのと


その場で起きるアクシデントを
判断しなくちゃいけないので



人様の家だし
緊張MAX!



ですが、マインドが落ち着いているせいか
混乱せずコミュニケーションがとれました



アドバイザーさんが、私の性格を見抜き
自分に自信が持てるよう相談にのって
くれたおかげだと思います      





昼の味噌汁
多分マグロのオリーブオイル塩焼き
ホウレン草お浸し
キャベツわかめトマトのマリネ
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自分の中で密かな楽しみになりつつある
冷凍庫に長く眠っているであろう
食材を使ってのご飯作り笑


今、金銭面で厳しい状況なので
その面でもキッチャリークレンズをしている
期間で本当に良かったなって感謝しています


もし、していなかったら
作るのが苦手だからって
外食しちゃってたと思います



自分と向き合う大事さを
凄く実感しています!


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緊張について




2018-09-16 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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15日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ15日目

通常食7日目





ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
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ギーが少なめだったのか
昨日より美味しくなくて残念


だけど、満腹感が感じられて
味も好きだし、とても良いメニュー!



近所のスーパーへ
娘と散歩がてら行きました(*^^*)



一昨日からテレビを直しに来てくれてる
電気屋さんが
再度来てくれてる間に




白米
一昨日のコンソメスープ
うめぼし
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義理母と電気屋さんの話を
聞きながら私と娘は食べました


なのでおかずが少ない( 。゚Д゚。)




まだテレビ直らず(゜ロ゜)
明日こそ本命であろう故障箇所を直すらしく
期待して待つことにしました



間食
黒糖一粒



引っ越しの荷物の整理



子供は夏に背が伸びるって
義理母に教えてもらいましたが
今年の娘
まさにそうです!


お下がりの服を何枚も着せてみて
大きくなった事を実感しました



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今日も一緒に食事できると思っていた
義理母が仕事に向かうことになり



昨夜の鍋の残り物
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夜の体重
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これで整理整頓の気持ちが
増したのかも!
エレメントについて




2018-09-15 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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14日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ14日目

通常食6日目


ゴミ出しの日のため
起きなきゃっ!
のプレッシャーに負けて
何回か朝方起きてしまい
スッキリしない睡眠でしたが


隣の部屋で仕事に疲れた
義理母が寝ているので
アラームかけて起きる方が
母を起こしてしまいそうで
自分的にストレスになります


自分で決めて行動する
これも私の大木な課題です


無事ゴミ出し終わり




ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
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ギーを作ってみようと
食塩バターでは、ありますが
火にかけ、こしてみると


鍋に何だか残りました!
これが不純物なのかな~
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白米
昨夜のコンソメスープ
納豆
うめぼし
いんげん
どくだみ茶
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お昼食べて児童館へ


お金ないけど無料で遊べる
天気雨
近所に施設がある


この条件にぴったりの児童館は
本当に有難いです(*^^*)



帰宅後
娘とおやつタイム


間食
昨日の余りのトマトジュース




外出時間が足りなかった!
っと泣きじゃくる娘のため


漕ぐ自転車の練習に
付き合いました




通常食を初めてから
頭痛がします


今日は、胃なのか
きゅ~んっと
痛みもありました


肩も張ってるし


ふくらはぎのダルさも
キッチャリー前と同じ感覚


それでも
数日前より、凄く上手に
漕げるようになっていた
娘の姿に癒されました(*^^*)




市販の味噌味鍋のもと
豆腐
豚肉
きのこ
しらたき
小松菜
白菜
にんじん
大根
お代わり4回しました
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今日は義理母と一緒に食べれる日だったので
母が作ってくれました(*^^*)



夜の体重
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ギーとバターの違い



2018-09-14 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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13日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ13日目

通常食5日目


昨日の朝から
テレビが映らなくなったので
今日は、町の電気屋さんに
来てもらうことにしました




昨夜の娘が残した
市販の玉子豆腐
残り物こんにゃく味噌炒め
残り物すまし汁
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昔から、どれくらい何を入れたら
どんな量になる
を、計算しながら作るのが苦手で

一回作ると大量に出来あがる

やっと、こんにゃく味噌炒め
食べ終わった( ^Д^)



電気屋さんが来る前に
娘と児童館へ


一昨日行った支援センターの先生が
居る曜日だったので

初めて行ったところだったけど
安心できました(*^^*)


娘は、よく1人遊びが上手ね
って言われます
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産後鬱のため
遊び相手を全くしなかったので
1人で遊ぶしかなかった
からかなぁっと
ようやく考えられるようになりました


今日も、人と話すとき
緊張感が少なくできました

今までは、自分の話した事を
相手が違って解釈してるのが
分かっても、そのままにして諦めてきましたが
分かってもらえるまで
話を聞いてもらう
って事が、少しできるように
なってきた気がします


食事の量が適切なのか
体がダルくないおかげだと
思いました




手羽先塩焼き
(2本)
白米
トマトジュース
1/3の量
茹でほうれん草ぽん酢
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冷凍庫の中を減らすべく
いつ義母が作りおきしておいたのか
分からなかったけど
もったいないから食べてみました


美味しいけど
やっぱり冷凍庫の味がしました


それでも、もったいないから
もう一本食べましたが

3本目食べようかな~っと
思ったものの
お腹いっぱいと感じたので
やめました


昔なら、満腹感を感じても
そのまま間食してしまったと思います

もったいないから( ;-`д´-)





コンソメと鶏ガラ
ワカメえのきブロッコリースーパスプラウス葱
おくら乗せスープ
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野菜食べるには
スープが一番手早く作れて
満腹感も得られるので
大事だな~っと感じてましたが


ついつい粉末のコンソメなどに
頼ってしまいます


9月分の他のモニターさんの
ブログを読んだら


マキさんのブログに
よく登場する
重ね煮が載っていて


こりゃ大事な
調理方法忘れてた~!
っと残念に思いつつ


自分でも作ってみよう!
っと思いました


やはり、他の方も頑張ってる
っと思うと心強くやる気が出てきます
(ノ≧▽≦)ノ


夜の体重
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重ね煮調理法



2018-09-13 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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12日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ12日目

通常食4日目


今朝は、久しぶりにアラームをかけ
外出の準備のため起きました




バナナ
キウイ
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キウイが作朝の残りなので
ラップしてあり
写真で見ると光ってます


普段しない化粧をして
洗濯を干し
娘を起こして


歩いて駅まで向かいました


疲れて休憩してる娘
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カツを入れてくれた姉の所へ


姪の学校で
ふれあいコンサートが開催されるので
見に行きました



昼食は、ファミリーレストランで
食べました


もろみ味噌鶏肉焼き
(1枚)
白米
(3分の2)
味噌汁
たくあん
がんもどき
いんげん
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アドバイザーさんから
キッチャリークレンズ期間中は
なるべく添加物を取らないように
した方が良い


けど、もしそう言った物を食べる時は
割りきって?食べましょう!
っと伝えてもらっていました


ダメな物を食べてる
って思いながら食べる食事は
マインドに良くないっと
マキさんのブログでも読んだ事が
あったので


人生相談しながら
美味しくいただきました(* >ω<)


学校終わった姪と遊んでもらった
娘は、帰宅する電車の中で
寝てました



間食
黒糖一粒
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質の良い糖質は
エネルギー補給に大事だと考える
マキさんのブログを参考に
いただきました(*^^*)


姉の家に預かってもらっていた
ベビーカーで帰宅




レンチンじゃがいも
黒炭塩かけ
昨夜の蒟蒻炒め
昨夜のすまし汁
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昨夜の残り物で済ましました


先日食べたお総菜の成分を見せたところ
アドバイザーさんが
どんな種類があり
どんな副作用があるか
教えてくれました

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値段的に庶民の味方の
添加物


でも副作用が、あるかと思うと
お財布と是非相談したいところだな
っと感じたした



夜の体重
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良質な糖質について



2018-09-12 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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モニターに応募した理由と目標体重 [キッチャリー]

この題の内容について
書いてくださいねっと
サポーター様から
伝えられてから
早1週間くらい経ってしまいました(ToT)


私生活のゴタゴタが、あったとは言え
他のモニター参加されてる方々は
お仕事されているにも関わらず
とっくの前に書き上がっています


キッチャリークレンズ開始してから
もう少しで半月


まだ改善されていませんが
昔から
言われた事は、やらずに
自分がやりたい事を優先して
人の迷惑を考えずに
過ごしてきました


故に、それが体型にも表れて
しまいました


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小学校3年生から太りはじめて
気がつけば32歳
(゜ロ゜)



3年前に出産し
産後鬱となり
精神的な事から痩せて
45キロになったものの



身長157㎝くらいで
万年60キロ前後の人生



プリンセス大好きな娘には
『かーちゃんもスカート履いて(*^^*)』
っと言われますが、股擦れして履けません(ToT)



食べる事が一番の幸せで
料理が苦手て外食大好き!


改めて見返すと
小麦メニューが多いなっ
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食後の甘いものは、かかさず
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そんな楽しい日々を変えたのが
娘のアトピー


アトピーは、何が原因で発症してるのか
見極めるのが難しい病気だと
私は思っています


治したくてドクターショッピングもしたし
ステロイド軟膏も怖くて
分けがわからなくなって
アトピーも産後鬱になった原因の一つです


でもアトピーを通して
食事は、とっても大事だと知りました



そんな時
アパレル時代からファンで
読んでたマキさんのブログに
変化がありました



食事を変えて
考えも変わっていく姿に興味津々!


マキさんがアパレル時代
お勤め先の近くのコンビニでバイトしていて
そこに買いに
いらっしゃっていました[☆]


可愛いお客さんが買いに来てくれるのを
1人楽しみにしていました( *´艸)笑
(マキさんは、私の事を知りません)




なので少なからず実際に食生活を
知っていたので
さらなる興味津々


30代になり
食事の食べられる量が減り
人生の楽しみがなくなり



それでも残っているのは
太った体だけ
( 。゚Д゚。)



太っていることで、容姿で自信が持てず
人と話すのも凄く苦手



でも子供をもつと、人と関わらずして
育てるのは、大きな私自身への負担


娘にも色んな人と話し
色んな経験をして欲しいので
その架け橋になりたい


そんな思いが出てきました


容姿も変わりたいのは、もちろん
ありますが


冒頭でも書いたように
たるんだ心を変えたい!


甘ったれた考え方を
前向きに変えたい!


っと思ったのが、一番の動機だと
書いてて自分でも気づきました( ゚Д゚)



それには、やはり目に見える目標があると
やりがいが出るので


今月末には
50kg.なんちゃら←
↑なんちゃらが
まだ甘い考えを残してますが( ;-`д´-)


に、なりたいです!


そして娘に『かーちゃん可愛いお洋服ね』
っと誉めてもらって



楽しく人と話せるようになりたいです(*^^*)



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マキさんのアパレル時代インタビュー


2018-09-12 18:46  nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

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