11日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ11日目
ゴミ出しの日なのに
寝過ごすところでした！
キッチャリークレンズの説明書に
書いてあった
オススメの目覚めの一杯は
お白湯(*^^*)
これを飲みながら
ゴミ出し準備して
出しに言ってスッキリ!
朝
バナナ
キウイ
娘は、どうやら毎朝パンを食べ続けると
右目の瞼にアトピー症状が出て
痒くなり擦るので肌が荒れてきます
朝は、マキさんのブログで
読んだように消化機能も
まだ目覚めていないようなので
反応が出やすいのかな
昼
白米
昨日の味噌汁
白身魚の煮付け
いんげん
キッチャリークレンズ後
初めての動物性たんぱく質
お腹がびっくりして
ギュッとならないように
よく噛んで食べました
近所に支援センターがあるのが分かり
行ってみました
東京でも、よく活用していましたが
この制度？めちゃくちゃ助かります
昔なら、ママさん達と話すのが
顔引きつり笑いながらでしたが
いつもより自然な感じで話せました
食を変えて
不安感が減ったのが
影響されてるかも?
っと感じました
家に帰ってから
娘と休憩
間食
甘酒無調整黒ごまきな粉豆乳
↑よく出てくるメニューですが
義理母が毎朝作ってくれる
美味しいドリンクです(*^^*)
夜
白米
こんにゃく長芋にんじんキャベツの
甘赤味噌胡麻油炒め
玉ねぎカボチャにんじんすまし汁
今、仕事が大変忙しい義理母
冷凍庫が、なかなかパンパンなので
冷凍されていた野菜で汁物作りました
夜の体重
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