25日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ25日目
通常食２回目
4日目
昨夜娘を駅まで迎えに行った帰り道
自転車漕ぎながら見上げた月が
満月でした
家に帰ってテレビのニュース見たら
十五夜だったみたいで
綺麗な月見れて良かったです
( *´艸｀)
朝
りんご煮
ハーブティー
ネルト
幼稚園の開放デーだったので
遊びに出かけました
終わりがけ
園児は、給食の時間
娘ま私もお腹が減っていたので
帰ってお昼ごはん
昼
もち麦入り白米
ひじき
豆腐昆布玉ねぎ味噌汁
エビトマト塩ココナッツオイル焼き
通常食4日目になったので
動物性食材摂取再開しました！
ここからが、食べ過ぎないよう
気を付けたいです
動物性食材食べ始めると
選択が広がり
つい食べすぎちゃいます( *´艸)
間食
甘酒黒ごまきな粉豆乳
アドバイザーさんから
私との会話が
言葉のキャッチボールが出来ていない
っと、ご連絡をいただきました
ぎく～!
キッチャリークレンズ残り
5日間にして
これは、いかん!←ダメだ!
っと言うことで思っていた事を
話しました
残りの5日間どんな意識で過ごすのか
と言う質問も頂きました
モニター応募した理由を
改めて思い出し
自分と向き合いました
ダメな所を気づかせて教えてくれる存在
って、めちゃくちゃ有り難いと
思いました！
夜
肉じゃが
甘く染み込んだジャガイモが食べたくて
作りました
糖の質を体に良いもの
(上白糖では無いものだったり)
で作ると気持ち的にも
食べても後悔がなく
楽になり少量で満足します(*^^*)
風呂上がり
エルダーフラワー水
夜の体重
気持ちも新たになったところで
残り5日間ですが
目標体重49キロになれると良いな( *´艸)
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