29日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ29日目
通常食2回目
8日目
朝
ギーの真似っこ
バナナ焼き
レーズン
今日は、旦那の妹さんが
久しぶりに帰って来ました!
娘は、ずっと会いたがっていたので
大喜び(*^^*)
一緒にスーパーへ出かけました
昼
雑穀米
梅干し
一昨日のスープ
甘酒玉子焼き
味噌きんぴら
きのこの鶏ガラ粉炒め
今の生活の状況の話を聞いてもらい
また教えてもらい
色々話が繋がりスッキリ!
間食
甘酒きな粉黒ごま豆乳
昨夜旦那にも言いたかった事を言えて
でも相手に分かりやすく
相手に求めずも心がけて
伝えれました
そうすると相手も
こちらを気遣った返しをしてくれて
心地よくコミュニケーションが取れました
妹さんとも自分の中で
今まで壁を作りながら話してましたが
どう思われても、まずは
自分の聞きたいことを聞いてみる
事を軸に、話を進める事ができました
そうすると、相手の返しの内容も
ちゃんと頭に入ってきました
今までは、自分が聞きたかった事に対して
違う風に受け取られて
それが聞きたかったんじゃないんだけどな~
っと思いながらも、そのままにしていて
( ノД`)…
そうなると、全然頭に入って
こないんですよね(^o^;)
夜
蓮根甘酢漬
海苔巻き焼き餅
ひじき
もずく酢
娘の夜ごはんを妹さんが作ってくれたので
その間に洗濯物を私は畳ました
前なら何か手伝わなくちゃ!って
料理出来ないくせに邪魔になる事しようと
してましたが
妹さんは、1人で作るのが好きなタイプなんだな~
っと感じとれたりして
人は、人
自分は、自分
っと思えるようになりました
何事にも不器用な自分が嫌いでしたが
それが自分なんだと認めて
自分が出来ることをやる
っで良いんだって
考えれるようになりました
出来もしないのに
完璧主義な所があり
その矛盾を受け入れれず
自信喪失してたなって気づき
そこも治していかなきゃなって
新たな目標が出来ました(*^^*)
夜の体重
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9月モニターの皆さんの
ブログが、公式ホームページより公開になりましたo(^o^)o