モニターに応募した理由と目標体重 [キッチャリー]
この題の内容について
書いてくださいねっと
サポーター様から
伝えられてから
早１週間くらい経ってしまいました(ToT)
私生活のゴタゴタが、あったとは言え
他のモニター参加されてる方々は
お仕事されているにも関わらず
とっくの前に書き上がっています
キッチャリークレンズ開始してから
もう少しで半月
まだ改善されていませんが
昔から
言われた事は、やらずに
自分がやりたい事を優先して
人の迷惑を考えずに
過ごしてきました
故に、それが体型にも表れて
しまいました
小学校3年生から太りはじめて
気がつけば32歳
(゜ロ゜)
3年前に出産し
産後鬱となり
精神的な事から痩せて
45キロになったものの
身長157㎝くらいで
万年60キロ前後の人生
プリンセス大好きな娘には
『かーちゃんもスカート履いて(*^^*)』
っと言われますが、股擦れして履けません(ToT)
食べる事が一番の幸せで
料理が苦手て外食大好き！
改めて見返すと
小麦メニューが多いなっ
食後の甘いものは、かかさず
そんな楽しい日々を変えたのが
娘のアトピー
アトピーは、何が原因で発症してるのか
見極めるのが難しい病気だと
私は思っています
治したくてドクターショッピングもしたし
ステロイド軟膏も怖くて
分けがわからなくなって
アトピーも産後鬱になった原因の一つです
でもアトピーを通して
食事は、とっても大事だと知りました
そんな時
アパレル時代からファンで
読んでたマキさんのブログに
変化がありました
食事を変えて
考えも変わっていく姿に興味津々！
マキさんがアパレル時代
お勤め先の近くのコンビニでバイトしていて
そこに買いに
いらっしゃっていました[☆]
可愛いお客さんが買いに来てくれるのを
１人楽しみにしていました( *´艸)笑
(マキさんは、私の事を知りません)
なので少なからず実際に食生活を
知っていたので
さらなる興味津々
30代になり
食事の食べられる量が減り
人生の楽しみがなくなり
それでも残っているのは
太った体だけ
( ｡ﾟДﾟ｡)
太っていることで、容姿で自信が持てず
人と話すのも凄く苦手
でも子供をもつと、人と関わらずして
育てるのは、大きな私自身への負担
娘にも色んな人と話し
色んな経験をして欲しいので
その架け橋になりたい
そんな思いが出てきました
容姿も変わりたいのは、もちろん
ありますが
冒頭でも書いたように
たるんだ心を変えたい！
甘ったれた考え方を
前向きに変えたい！
っと思ったのが、一番の動機だと
書いてて自分でも気づきました( ﾟДﾟ)
それには、やはり目に見える目標があると
やりがいが出るので
今月末には
50kg.なんちゃら←
↑なんちゃらが
まだ甘い考えを残してますが( ；-｀д´-)
に、なりたいです！
そして娘に『かーちゃん可愛いお洋服ね』
っと誉めてもらって
楽しく人と話せるようになりたいです(*^^*)
[☆]サポート[☆]
マキさんのアパレル時代インタビュー
11日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ11日目
ゴミ出しの日なのに
寝過ごすところでした！
キッチャリークレンズの説明書に
書いてあった
オススメの目覚めの一杯は
お白湯(*^^*)
これを飲みながら
ゴミ出し準備して
出しに言ってスッキリ!
朝
バナナ
キウイ
娘は、どうやら毎朝パンを食べ続けると
右目の瞼にアトピー症状が出て
痒くなり擦るので肌が荒れてきます
朝は、マキさんのブログで
読んだように消化機能も
まだ目覚めていないようなので
反応が出やすいのかな
昼
白米
昨日の味噌汁
白身魚の煮付け
いんげん
キッチャリークレンズ後
初めての動物性たんぱく質
お腹がびっくりして
ギュッとならないように
よく噛んで食べました
近所に支援センターがあるのが分かり
行ってみました
東京でも、よく活用していましたが
この制度？めちゃくちゃ助かります
昔なら、ママさん達と話すのが
顔引きつり笑いながらでしたが
いつもより自然な感じで話せました
食を変えて
不安感が減ったのが
影響されてるかも?
っと感じました
家に帰ってから
娘と休憩
間食
甘酒無調整黒ごまきな粉豆乳
↑よく出てくるメニューですが
義理母が毎朝作ってくれる
美味しいドリンクです(*^^*)
夜
白米
こんにゃく長芋にんじんキャベツの
甘赤味噌胡麻油炒め
玉ねぎカボチャにんじんすまし汁
今、仕事が大変忙しい義理母
冷凍庫が、なかなかパンパンなので
冷凍されていた野菜で汁物作りました
夜の体重
[☆]サポート[☆]
消化について
10日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ10日目
旦那が出勤したのにも
気づかないくらい
寝てしまった(^_^;)))
朝昼兼用
白米
はちみつ梅干し
オリーブオイル醤油焼き長芋
惣菜ひじきの余り
ぽん酢茹でほうれん草
もやしナムル
きのこのニンニク鶏ガラ炒め
えのきワカメ豆腐ネギ味噌汁
今日は雨なので、近所の薬局へ
カッパに長靴お気に入りの傘持った娘と
行ってきました
引っ越して来てから
まだ小児科どこにしようか悩み中で
いつもの塗り薬の代用を買いに[☆]
薬剤師さんに相談して
資生堂から発売されてるのを買ってみた
アトピーの娘は
１週間に一回ステロイド塗ってます
調剤薬局の方に
処方箋持ってくる方達が
どこの小児科行ってるか聞いたら
凄く丁寧に教えて下さり
病院で塗り薬もらえば
乳児医療費で無料だから
有難いけど
素敵な調剤薬局見つけれたから
お金の事より、温かい気持ちになりました(*^^*)
家帰ってから
間食
キウイ
通常食初日に、フルーツと
ご飯系を一緒に摂取して
しまったのだけど
アドバイザーさんから
一緒には、摂取しないようにって
教えてもらいました！
そういえば、何度もマキさんのブログで
読んでいたのに、すっかり忘れてました
(ToT)
夜
レンジでチンしたぽん酢キャベツ
レンジでチンした塩振りジャガイモ
朝の味噌汁
食べ終わった頃
引っ越してから
なかなか帰宅できない
主人が帰宅できたので
今後の人生について話し合い
なかなか答えを出すのは
難しい
娘の寝かしつけお願い出来たので
引っ越しの荷物整理
急な引っ越しだったので
とりあえず運んできた物達を
売る物など仕分けしました
今回の引っ越しで学んだ事は
断捨離は、大事って事
ダイエット中なのもあり
以前より手放す事に
快感？じゃないけど
スッキリしたい!っと思えて
はかどりました♪
が、まだまだ沢山
夜の体重
計って寝てたら
旦那は、明日の仕事のため
出発しました！
旦那も頑張ってるから
私も頑張れてます( =＾ω＾)
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フルーツと一緒に摂取しない理由について
9日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ9日目
昨夜旦那が帰宅できたので
今朝は、渡さなくちゃいけない物あったので
早起きしたけど
身体重っ
キッチャリー食べてたら
睡眠時間短かったけど
もっとスッと起きれてただろうな～
朝
海苔
白米.娘の残したふりかけご飯
昨夜の残り味噌汁
ぽん酢かけいんげん豆
娘と近所のスーパーのゲームコーナーに行き
その後、公園に行きました
昼～夕方にかけて
野菜ジュース
甘酒無調整黒ごまきな粉豆乳
昨夜の残り味噌汁
２回目のAYANEさんのカウンセリング
前回は、姉が娘をみててくれたので
良かったけど
今回は、娘も参加させてもらいました
結果、ゆっくりお話出来ず((T_T))
お気に入りのテレビ番組を用意できないまま
開始したのが原因なので
次回は、準備万端にしておかないと( ；-｀д´-)
外見で言えば、普段話す機会がないタイプの方ですが
しっかり話を聞いてくれて
上から目線じゃない返答をしてくれるので
話の理解力が乏しい私には
凄く有難いアドバイザーさん(*^^*)
終わってから
娘のリクエストで
もう一度外出
調味料見たくて
今日３店舗スーパー行ったけど
なかなか良いのが見つからず(ToT)
東京のオーケースーパーが恋しい
添加物を気にしてるスーパーで
庶民でも買える値段だけど
品揃えも良くて気に入ってたんだよな～
夜
コンソメスープ
焼き芋
もやしナムル
スーパー惣菜ひじき
娘のリクエストで
ドンキホーテで買った焼き芋
私も頂きました(*^^*)
夜の体重
猫達が夜悪さするので
やっと完成した檻に入れたら
悲惨な事に(ToT)
入れたままだと寝れないので
結局出した
睡眠時間減ったし
旦那の家族に申し訳ないし
睡眠の質が
今日も良くなかったな～
[☆]サポート[☆]
キッチャリー公式ホームページ
8日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ8日目
本日から回復食が始まりです
成分表に砂糖の記載があると
上白糖の可能性が高いので
避けたいところ
栄養士の資格を持っている
ママさんに、あれこれ聞きながら
決めたメニュー
今日から通常食始めました
朝
![[新月]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/95.gif){kind=small}
砂糖無しトマト野菜ジュース
甘酒無調整黒ごまきな粉豆乳
きのこのニンニク鶏ガラ(粉末)炒め
写真の半分
納豆載っていますが
昼に回しました
白米
キウイ
急激にジャンキーな物食べると
お腹が、くだるっと公式ブログに
書いてあったのでドキドキ( *´艸)
食べてる途中お腹がキューンっと
したけど
その後大丈夫でした
キッチャリー始める前より
よく噛んで食べる事が出来ました
意識するって大事だな～
昼
白米
朝の残りのきのこ
納豆
ブロッコリー
今朝娘が残したバナナ
汁物が欲しかった
どんなジャンルの食事でも
スープとか有ると
満腹感増すからな～
大事だと思う
夜
豆腐わかめ
大根とその葉の部分
玉ねぎ
の赤味噌汁
魚等は、娘の分です
昨日張り切って
回復食なら煮魚かな
健康そうじゃん！
なんて考えは、下の参考ブログで
消えました
汁物飲みたい欲求を満たされ
味噌汁だけで満足できました
明日は、カウンセリングの日
事情で、かなり迷惑かけているにも
関わらず
しっかり対応して下さるので
ありがたい(ToT)
夜の体重
[☆]回復食参考ページ[☆]
キッチャリー
7日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ7日目
一昨日と昨日
猫関連が上手くいかず
何回も猫に起こされるから
めちゃくちゃ睡眠の質が悪かったけど
やっぱり身体が軽くて
朝から、やる気が出た
breakfast一番好きな味だな
って、思いながら間食
夕方
要約スマホ機種変更出来て
一安心
昨日の教訓を元に
今日は、ちゃんと持って行ったけど
タイミング合わず
今日も昼は、食べられなかった
でも、夜食べるまで
気力が持つ
適切な量食べてるからか
胃が小さくなったのかな
夜は、写真をスマホで撮れる環境に
感謝しながらパシャリ[☆]
今日で１週間終わりなんだな
このメンタル大変な時に
キッチャリークレンズ週で
めちゃくちゃ助かった！
いつもなら食べまくって
ただただ、身体重くて
心も余計重たかっただろうな
食事メニューが決まってるって
めっちゃ便利
これ以外食べちゃダメなんだって
思うと欲を押さえられて
食事以外の事考えれる時間増えるし(*^^*)
結局なんのアレンジもしなかったのが
心残りだけど。
夜中に仕事終わって帰宅したご両親が
娘の寝顔見て喜んでくれてる姿見て
嬉しく思いながら
そのまま寝てしまった(^_^;)))
夜の体重
計るの忘れちゃった ﾟ ﾟ ( Д )
[☆]サポート[☆]
キッチャリー
6日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ6日目
0時近くに
娘と猫と私と荷物を
姉の家に車で迎えに来てもらい
旦那の実家へ送って頂き
今後の人生についての話を聞いてもらい
実家でお世話になる事になった。
って、これキッチャリークレンズの
ダイエットブログなのですが...
メンタルも、どう変わっていくかも
モニター条件になっているので
生活面を書かない訳には、いけません。
そんなこんなで朝４時に寝て
9時くらいに起きたはずですが
今までのように睡眠少なくても
身体が軽くて辛くなかった
旦那の実家で初めて食べるキッチャリー
旦那のママさんにも
モニター参加してる事を伝え
東京から2トントラックに
前家の荷物をパンパンに乗せて帰って来た
旦那と荷物を降ろして
休憩に入りbreakfast味いただきました
昨夜、姉から愛情たっぷりの
グーパンチを左顎に頂き
口が開けにくかったので
食べやすいお粥習慣の時で良かった
と思いました
昼は、猫達を置かせてもらうため
用具揃えにホームセンターへ
やっちまったな～！
キッチャリーを持って行くのを忘れてしまいました(ToT)
しかも思っていた以上に
帰宅するのが夜遅くになってしまったので
旦那と娘は、外食する事になり
じっと娘の食事サポートに入りました
帰宅後、まだ荷物の片付けが
残っていたので
夜遅い時間になってしまいましたが
キャロット味を食べて挑みました[☆]
夜の体重
まだスマホ壊れたままのため
53.5kg
[☆]サポート企業[☆]
BHCLIFE
5日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ5日目
朝に食べたブレイクファースト
一口目が塩味感じた
試食会に言った時と同じ感覚
味が薄いって感じる方もいるって
公式ホームページで見たので
塩味効いて美味しいって
ビックリしたんだよな～(^o^)
お昼は、役所に引っ越しの手続き嵐で
パウチそのまま温めずいただきました!
カボチャ味は、温めた方が甘味が増すのか
美味しいな～っと思いました
夜は、距離をおいていた母と数ヶ月ぶりかな
くらいに会って母の自宅でいただきました[☆]
姉に人生について怒られながら
食べるキッチャリー
それでも、完食しました!
ここから色々あり、スマホが壊れてしまい
朝撮っていた体重やキッチャリーの
写真を確認できなくなってしまいました(;o;)
そして夜中に主人の実家に
行く事となりました…。
4日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ4日目
今日は、午後から台風なので
１日中、家に居る予定でスタート！
いつもスプーンが
微笑みかけてくれます(о´∀`о)
カボチャだけで食べたら
甘く感じました☆
米と食べると生姜も効いてるからか
分からなかった(●^o^●)
昨日にんじんが、沢山入ってるな～
っと思ったので
寄せてみたら、やっぱりしっかり入ってた(*^▽^*)
薄切りで見えにくいけど
ごぼうも、しっかり入ってます
夜の体重
★１日の気づき
元々おかゆは、好きだけど
ん～そろそろ味に
変化が欲しくなって来た
本来なら、大葉や海苔を加えたり
大好きな大食いのように(о´∀`о)
味変しても良いって
説明書に書いてあったから
やってみようかな～
お湯の加えてリゾット風とかに
しても良いって
これまた説明書に書いてあったから
まずは、これやってみようかな(*^▽^*)
毎日出るけど
今日便、出たっけかな？
引っ越して間もなくて、手続きの事とかやってたら
忘れちゃった（ ＴДＴ）
3日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ３日目
久しぶりにΣ(゜Д゜)
早起きしました
朝は、文字通り毎回breakfast味
実は、今
人生について悩んでいる私
考え事してたら写真撮り忘れた( ´,_ゝ`)
食事中は、テレビやスマホは、見ないで
後、静かな落ち着いた場所で食べるのが
オススメされてる☆
確かに、実行すると食べ物の味がよく分かる！
お昼は、３日目から登場する
初めての味パンプキン♪
元々かぼちゃ大好きだから嬉しかった(^-^)v
夜は、これまた初めての味
キャロット
キャロットとごぼうが入ってて
生姜もプレーン味と一緒の豆も入ってて
食べ終わった後
他の味より腹持ちと言うか
ずっしりと言うか
そんな感じがした(*^▽^*)
夜の体重
★１日を通しての体の変化
ようやく
お腹空いたな～
↑名古屋弁
減ったな～な感覚が戻り
大好きな大食い番組見て
純粋な気持ちで食べたくなった
クレンズ始めるまでは
次の朝起きると昨日食べた物が
お腹に残ってる感があった
普段食べる量も多いのが
原因の１つだろうけど
消化しやすいって事は、凄い大事なんだな～
って思った！
クレンズ生活始める前に
サポーターのAYANEさんとのカウンセリングが
あります
その時に、消化力が弱いのも
太ってる原因かも
ってアドバイスもらった事が
めちゃくちゃ実感出来ました(@￣□￣@;)！！
