21日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ21日目
キッチャリークレンズ２回目
3回目
昨夜溜まらせてしまった
ブログを書こうとしてたら
娘の寝かしつけと共に
寝落ちしてしまった(ToT)
猫のトイレの音で目覚めたら5時
自分と戦うこと50分間
やっと起きれた～!
中学時代70キロだった私
朝が起きれず笑
ろくに中学校行ってません
２回目でも実感
やっぱりキッチャリー食べてると
朝目覚めが凄く楽
中学時代の自分に
キッチャリー教えてあげたい
朝
breakfast味
キッチャリークレンズ最終日なのと
昨夜からイライラする事があり
塩味、味が濃いものが食べたくて
今日はお湯割り無し
娘が起きたら
鼻血が出ててビックリ
旦那と
義理母に話し聞いてもらい
イライラが、おさまったけど
最近の温度差にやられて
娘と一緒に喉風邪引きました
娘は、みどりの鼻水出てきたので
鼻がくるしくて
寝てる間にほじっちゃったのかな
昼
パンプキン味
ハーブティーと一緒に食べました( ´∀`)
夕方少し児童館に行き
3人子供を連れてるお母さんが
穏やかでビックリ
1、3、5歳のハチャメチャ時期を
１人で見てて
その後スーパーでも会えて
バイバイしてくれたけど
本当に尊敬
樹木希林さんも、亡くなってから
ワイドショーで見る発言集聞いて
めっちゃかっこよくて
憧れる
自分を持ってる人は
やっぱかっこいいな～
夜
キャロット味
今月パンプキンとキャロットが
リニューアルするみたいだけど
今回は、リニューアル前の物を
いただいたみたい
23日の試食会行きたかったな～
代々木上原は、電動ママ自転車で
よく行ってたからな～
東海でもイベントあったら
絶対行きたいな♪
夜の体重
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キッチャリークレンズ試食会＆Vita Juwel試飲会開催のお知らせ
20日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ20日目
キッチャリークレンズ２回目
２日目
朝から雨です
義理実家の食品の溜め込みが
家におかせてもらってる身としては
言いづらいですが、気になってます
これを気づかれないよう笑
減らして行こう!っのスイッチが
入ってしまい
それに時間を朝から費やしてしまいました
( ；-｀д´-)
朝
breakfast味
初めてお湯を足してみました！
この方法、美味しかった！
娘と近所のスーパーへ
100均で子供が遊べるものを調達( ´∀`)
昼
プレーン味
またお湯入れて食べてましたが
美味しい!
そのままで食べると
ちょっと口の中がもたつくな
ってちょっと思ってたので
食べやすくなりました(^-^)
調達した子供はさみで
チラシを切らせたら
嬉しそうにニコニコ♪
娘と遊んでると
眠気がきました～!
夜
プレーン味
お湯入れ方法にハマりました( ´∀`)
同じ形の色違いのお皿に盛り
気分も変えてみました
風呂入ろ～っと思い
その前にトイレに行ったら
生理がきました
だから眠かったのかっと分かってスッキリ
いつも生理前の排卵痛が無かったので
そろそろくるって構えてなかったのでビックリ!
3月に渓流流産して手術しました
その後の生理の血の量が少なく
期間も短かった
先月は、排卵痛が痛すぎて
手術の何かしら影響出てる？
って心配になり
10代ぶりに産婦人科に行ったくらいです
１回目のキッチャリークレンズの時
日に日に尿が濃くなるのを実感していました
通常食に戻ると
普段の薄い色に戻るっていきました
今、思うと
老廃物を出してるから
尿の色が濃かったのかなっと!
だから今回は、生理も痛みなく
きたのかな～
また二人目が欲しいっと思っているので
順調にきてくれて嬉しいです(*^^*)
夜の体重
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サイクルレンズについて
19日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ19日目
キッチャリー食２回目
１日目
２回目のキッチャリークレンズを
始める前に写真を撮っておくと
開始時と今の違いが分かって
オススメですよ
っとアドバイザーさんから教えて頂き
自分の体を自分で撮るだなんて
初めての体験(^-^)
開始時より、スッキリしたな～
っと自分でも思えて嬉しかったです(*^^*)
この日を待ってました～!
ブレイクファースト味
やっぱりこの味が一番好きです( *´艸)
娘と児童館に行きました( ´∀`)
子育て相談員に家庭での悩みを相談している
ママさん達
私も東京で子育てしていた時
相談員さんに、めちゃくちゃお世話になりました
話を聞いてくれて一緒に
泣いてくれる方もいました((T_T))
妊娠中と産後２～3年位は、本当に情緒不安
ホルモンのバランスも影響されているそうですが
この世の終わりがきたんじゃないかって
ってくらい子供と二人で家に居ると
毎日思ってました
これからは、もちろん子供との関係も大事ですが
子供の友達、さらには、その親御さんとの関係も
築いていかないといけません
コミュニケーションが苦手なので
本当に自分と向き合えるチャンスをいただけて
ありがたいな～っと思っています(* >ω<)
昼
プレーン味
義理父に会えたので人生相談
やっぱり相手の話を聞いてみるって
本当に大事だなって思いました
父は、女は黙ってついてこい!タイプ
ですが、それを思ってる事すら
話してみないと分かりませんもんね
っと実感していたのも
つかの間
次は、義理弟が帰って来ました!
数回しか話したことないし
しかも年齢は年上
それでも、相手の目を見て話す事が
できました!
マインド落ち着いてるって
こんなに楽に過ごせるんだな～!
って、めちゃくちゃ思いました
夜
プレーン味
夜の体重
オープンマインドについて
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18日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ18日目
通常食11日目
今日は、幼稚園の開放デーのため
朝バタつきました(^_^;)))
朝
バナナシナモンがけ
梨
義理母の真似をして
バナナに、そのままかシナモンかけて
食べました
この食べ方も美味しい(*^^*)
幼稚園の一室を開放し
おもちゃたど無料で貸し出し
最後は、絵本を先生が読んでくれる
開放デー
２時間だけですが、めいっぱい遊んだ娘は
糖分切れ
お腹減りすぎて
気持ち悪い～っと言い出すくらい
近くのホームセンターに行き
露店のみたらし団子を美味しそうに食べる娘
子供が美味しそうに食べる姿は
すっごく癒しになります
キッチャリークレンズを機に
調味料など見直し
子供の体に良いものを選び
アトピーが軽くなると
良いな～っと
まだ実行できていませんが(^_^;)))
思っています
昼
白米
一昨日の味噌汁
うめぼし
一昨日のマグロ
キャベツわかめトマト酢の物
明日から二回目のキッチャリークレンズに
入ります
終わったら
元々好きな玄米ですが
回復食にオススメされていたものの
実行できなかったので
これも実行したいと思っています(* >ω<)
夜
一昨日の味噌汁
もやしナムル
ひじき
豆腐入りハンバーグ
小松菜
高野豆腐
ハンバーグを作る時
なるべく小麦を避けたいので
繋ぎは、パン粉でなく
おからパウダーで代用しました
肉は、昼に食べた方が消化に良いよな～
っと思いつつ
この食べたい欲求は！？
っと考えました
薄々気づいてましたが
生理前の衝動がやってきました
( ；-｀д´-)
夜の体重
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生理について
17日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ17日目
通常食9日目
朝
ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
キウイ
間食
はとむぎ粉甘酒豆乳
娘の手にウィルス性のイボがあるので
はとむぎ茶を飲んで取れると良いな～
って飲ませてた時期が、ありました
はとむぎ粉なんてあるんですね！
義理母のススメで飲みましたが
見た目きな粉みたいな
味想像していたのでびっくり!
量を間違えると
めちゃくちゃ飲み辛い味でした
(ToT)((T_T))
姉と姪が来てくれて
娘をプールに連れていってくれました
私は家に戻り
荷物整理
昼
白米
玉葱ワカメ豆腐いんげんキャベツ味噌汁
うめぼし
だし巻き玉子
ブロッコリースプラウト
昨夜のマグロ
早く色々売りに行って
スッキリしたい!
地元では、買い取りリサイクルショップが
沢山あるので
もったいなくて捨てれず取っておく
私には、嬉しい環境です(*^^*)
Mステスペシャルを見ながら
作業しました♪
間食
はちみつ
楽天ポイントの有効期限が
切れそうだった時
思いきって買ってみた
我が家には、値段が高い
はちみつ(* >ω<)
夜
昨日の味噌汁
昨日ののマリネ
納豆
玉子豆腐
鶏ガラきのこ炒め
娘が楽しそうに帰って来ました！
夜ご飯も外で済ませてくれて
サイズアウトした話をしたら
新しい靴下もプレゼントしてくれて
二人には、とても感謝です!
ちょうど娘と離れて
１人黙々と作業したいなって
思っていたので
預かってもらえて
ストレス発散できました( ≧∀≦)
夜の体重
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ありがとうの気持ち
16日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ16日目
通常食8日目
朝
ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
グレープフルーツ
電気屋さんが来る前に
電動自転車で娘とホームセンターへ
Googleマップ見ながら
たどり着けました！
スマホがなかったら
どこにも娘を連れていって
あげられない程の方向音痴なので
毎回着いたときの達成感は
半端ないです笑
猫を飼ってるので
エサなどを買い
帰り道にスーパーが、あったので
寄ってみました
東京と違って
無添加を売りにしてる商品が少ない
いや、売って無い(ToT)
私が住んでいたのは、山手線の
新宿と原宿の間の代々木だったのですが
富裕層が、多めなので
少し高くても売れるからなのか
健康志向の人が多いのか
よく分かりませんが
スーパーの取り扱い商品って
結構違うのだな～っと
何軒か回って実感しました
送料が発生しても
ネットでわりと何でも買える
この時代は、便利だな～っと
引っ越して改めて思いました!
昼
白米
玉葱ワカメ豆腐いんげんキャベツ味噌汁
うめぼし
だし巻き玉子
トマトとエリンギ塩オリーブオイル焼き
間食
トマトジュース
待ちに待った電気屋さんが来て
テレビを直してくれました(ToT)
義理母が、不在で
電気屋さんがしてくれる説明を
理解するのと
その場で起きるアクシデントを
判断しなくちゃいけないので
人様の家だし
緊張MAX！
ですが、マインドが落ち着いているせいか
混乱せずコミュニケーションがとれました
アドバイザーさんが、私の性格を見抜き
自分に自信が持てるよう相談にのって
くれたおかげだと思います
夜
昼の味噌汁
多分マグロのオリーブオイル塩焼き
ホウレン草お浸し
キャベツわかめトマトのマリネ
自分の中で密かな楽しみになりつつある
冷凍庫に長く眠っているであろう
食材を使ってのご飯作り笑
今、金銭面で厳しい状況なので
その面でもキッチャリークレンズをしている
期間で本当に良かったなって感謝しています
もし、していなかったら
作るのが苦手だからって
外食しちゃってたと思います
自分と向き合う大事さを
凄く実感しています！
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緊張について
15日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ15日目
通常食7日目
朝
ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
ギーが少なめだったのか
昨日より美味しくなくて残念
だけど、満腹感が感じられて
味も好きだし、とても良いメニュー!
近所のスーパーへ
娘と散歩がてら行きました(*^^*)
一昨日からテレビを直しに来てくれてる
電気屋さんが
再度来てくれてる間に
昼
白米
一昨日のコンソメスープ
うめぼし
義理母と電気屋さんの話を
聞きながら私と娘は食べました
なのでおかずが少ない( ｡ﾟДﾟ｡)
まだテレビ直らず(゜ロ゜)
明日こそ本命であろう故障箇所を直すらしく
期待して待つことにしました
間食
黒糖一粒
引っ越しの荷物の整理
子供は夏に背が伸びるって
義理母に教えてもらいましたが
今年の娘
まさにそうです！
お下がりの服を何枚も着せてみて
大きくなった事を実感しました
今日も一緒に食事できると思っていた
義理母が仕事に向かうことになり
夜
昨夜の鍋の残り物
夜の体重
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これで整理整頓の気持ちが
増したのかも！
エレメントについて
14日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ14日目
通常食6日目
ゴミ出しの日のため
起きなきゃっ!
のプレッシャーに負けて
何回か朝方起きてしまい
スッキリしない睡眠でしたが
隣の部屋で仕事に疲れた
義理母が寝ているので
アラームかけて起きる方が
母を起こしてしまいそうで
自分的にストレスになります
自分で決めて行動する
これも私の大木な課題です
無事ゴミ出し終わり
朝
ギーの真似っこオイル
シナモンかけ
バナナ焼き
ギーを作ってみようと
食塩バターでは、ありますが
火にかけ、こしてみると
鍋に何だか残りました！
これが不純物なのかな～
昼
白米
昨夜のコンソメスープ
納豆
うめぼし
いんげん
どくだみ茶
お昼食べて児童館へ
お金ないけど無料で遊べる
天気雨
近所に施設がある
この条件にぴったりの児童館は
本当に有難いです(*^^*)
帰宅後
娘とおやつタイム
間食
昨日の余りのトマトジュース
外出時間が足りなかった！
っと泣きじゃくる娘のため
漕ぐ自転車の練習に
付き合いました
通常食を初めてから
頭痛がします
今日は、胃なのか
きゅ～んっと
痛みもありました
肩も張ってるし
ふくらはぎのダルさも
キッチャリー前と同じ感覚
それでも
数日前より、凄く上手に
漕げるようになっていた
娘の姿に癒されました(*^^*)
夜
市販の味噌味鍋のもと
豆腐
豚肉
きのこ
しらたき
小松菜
白菜
にんじん
大根
お代わり4回しました
今日は義理母と一緒に食べれる日だったので
母が作ってくれました(*^^*)
夜の体重
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ギーとバターの違い
13日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ13日目
通常食5日目
昨日の朝から
テレビが映らなくなったので
今日は、町の電気屋さんに
来てもらうことにしました
朝
昨夜の娘が残した
市販の玉子豆腐
残り物こんにゃく味噌炒め
残り物すまし汁
昔から、どれくらい何を入れたら
どんな量になる
を、計算しながら作るのが苦手で
一回作ると大量に出来あがる
やっと、こんにゃく味噌炒め
食べ終わった( ＾Д＾)
電気屋さんが来る前に
娘と児童館へ
一昨日行った支援センターの先生が
居る曜日だったので
初めて行ったところだったけど
安心できました(*^^*)
娘は、よく１人遊びが上手ね
って言われます
産後鬱のため
遊び相手を全くしなかったので
１人で遊ぶしかなかった
からかなぁっと
ようやく考えられるようになりました
今日も、人と話すとき
緊張感が少なくできました
今までは、自分の話した事を
相手が違って解釈してるのが
分かっても、そのままにして諦めてきましたが
分かってもらえるまで
話を聞いてもらう
って事が、少しできるように
なってきた気がします
食事の量が適切なのか
体がダルくないおかげだと
思いました
昼
手羽先塩焼き
(2本)
白米
トマトジュース
1/3の量
茹でほうれん草ぽん酢
冷凍庫の中を減らすべく
いつ義母が作りおきしておいたのか
分からなかったけど
もったいないから食べてみました
美味しいけど
やっぱり冷凍庫の味がしました
それでも、もったいないから
もう一本食べましたが
3本目食べようかな～っと
思ったものの
お腹いっぱいと感じたので
やめました
昔なら、満腹感を感じても
そのまま間食してしまったと思います
もったいないから( ；-｀д´-)
夜
コンソメと鶏ガラ
ワカメえのきブロッコリースーパスプラウス葱
おくら乗せスープ
野菜食べるには
スープが一番手早く作れて
満腹感も得られるので
大事だな～っと感じてましたが
ついつい粉末のコンソメなどに
頼ってしまいます
9月分の他のモニターさんの
ブログを読んだら
マキさんのブログに
よく登場する
重ね煮が載っていて
こりゃ大事な
調理方法忘れてた～!
っと残念に思いつつ
自分でも作ってみよう！
っと思いました
やはり、他の方も頑張ってる
っと思うと心強くやる気が出てきます
(ﾉ≧▽≦)ﾉ
夜の体重
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重ね煮調理法
12日目 [キッチャリー]
キッチャリークレンズ12日目
通常食4日目
今朝は、久しぶりにアラームをかけ
外出の準備のため起きました
朝
バナナ
キウイ
キウイが作朝の残りなので
ラップしてあり
写真で見ると光ってます
普段しない化粧をして
洗濯を干し
娘を起こして
歩いて駅まで向かいました
疲れて休憩してる娘
カツを入れてくれた姉の所へ
姪の学校で
ふれあいコンサートが開催されるので
見に行きました
昼食は、ファミリーレストランで
食べました
昼
もろみ味噌鶏肉焼き
(１枚)
白米
(3分の2)
味噌汁
たくあん
がんもどき
いんげん
アドバイザーさんから
キッチャリークレンズ期間中は
なるべく添加物を取らないように
した方が良い
けど、もしそう言った物を食べる時は
割りきって？食べましょう!
っと伝えてもらっていました
ダメな物を食べてる
って思いながら食べる食事は
マインドに良くないっと
マキさんのブログでも読んだ事が
あったので
人生相談しながら
美味しくいただきました(* >ω<)
学校終わった姪と遊んでもらった
娘は、帰宅する電車の中で
寝てました
間食
黒糖一粒
質の良い糖質は
エネルギー補給に大事だと考える
マキさんのブログを参考に
いただきました(*^^*)
姉の家に預かってもらっていた
ベビーカーで帰宅
夜
レンチンじゃがいも
黒炭塩かけ
昨夜の蒟蒻炒め
昨夜のすまし汁
昨夜の残り物で済ましました
先日食べたお総菜の成分を見せたところ
アドバイザーさんが
どんな種類があり
どんな副作用があるか
教えてくれました
値段的に庶民の味方の
添加物
でも副作用が、あるかと思うと
お財布と是非相談したいところだな
っと感じたした
夜の体重
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良質な糖質について
