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11日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ11日目


ゴミ出しの日なのに
寝過ごすところでした!


キッチャリークレンズの説明書に
書いてあった
オススメの目覚めの一杯は
お白湯(*^^*)


これを飲みながら
ゴミ出し準備して
出しに言ってスッキリ!




バナナ
キウイ
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娘は、どうやら毎朝パンを食べ続けると
右目の瞼にアトピー症状が出て
痒くなり擦るので肌が荒れてきます


朝は、マキさんのブログで
読んだように消化機能も
まだ目覚めていないようなので
反応が出やすいのかな





白米
昨日の味噌汁
白身魚の煮付け
いんげん
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キッチャリークレンズ後
初めての動物性たんぱく質


お腹がびっくりして
ギュッとならないように
よく噛んで食べました


近所に支援センターがあるのが分かり
行ってみました
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東京でも、よく活用していましたが
この制度?めちゃくちゃ助かります


昔なら、ママさん達と話すのが
顔引きつり笑いながらでしたが
いつもより自然な感じで話せました


食を変えて
不安感が減ったのが
影響されてるかも?
っと感じました



家に帰ってから
娘と休憩



間食
甘酒無調整黒ごまきな粉豆乳
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↑よく出てくるメニューですが
義理母が毎朝作ってくれる
美味しいドリンクです(*^^*)





白米
こんにゃく長芋にんじんキャベツの
甘赤味噌胡麻油炒め
玉ねぎカボチャにんじんすまし汁
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今、仕事が大変忙しい義理母

冷凍庫が、なかなかパンパンなので
冷凍されていた野菜で汁物作りました



夜の体重
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2018-09-11 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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